अननस अनेक रोगांपासून देईल आराम, आरोग्यासाठी किती फायदेशीर ते माहिती करून घ्या.

मुंबई -

अननस खाणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. अननसच्या सेवनामुळे आपण अनेक रोगांपासून दूर राहू शकतो. चवीला थोडे अंबट जरी अननस असेल तरी आहारात त्याचा समावेश केला पाहिजे. अननसाचे काप करून आपण त्याला खाऊ शकतो किंवा रस तयार करून, अननस हे प्राचीन काळापासून पाचन आणि दाहक समस्यांसाठी वापरले जाते. हे आरोग्यासाठी कसे फायदेशीर आहे ते आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत. 

पाचक प्रणालीसाठी फायदेशीर

अननसमध्ये ब्रोमिलेन एन्झाइम असते. हे पाचन समस्यांवर मात करण्यास मदत करते. त्यात फायबरचे प्रमाण जास्त असते. हे बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते. अननस खाल्ल्याने आतडेही निरोगी राहतात.

प्रतिकारक शक्ती वाढते

अननसमध्ये अनेक प्रकारचे जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. ते रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. याशिवाय त्यामध्ये असलेले अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म दाह कमी करण्यास मदत करतात. अननस खाल्ल्याने व्हायरल आणि बॅक्टेरियाचा संसर्ग होण्याचा धोकाही कमी होतो.

संधिवात

वृद्धावस्थेत संधिवात एक सामान्य समस्या आहे. यावेळी सांधे सुजतात. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे जळजळ आणि संधिवात असलेल्या लोकांना वेदना पासून आराम मिळतो.

हाडांसाठी फायदेशीर

अननस कॅल्शियम आणि मॅंगनीज यासह अनेक पोषक द्रव्यांचा समृद्ध स्त्रोत आहे. हे पोषक ऑस्टिओपोरोसिस रोखण्यास मदत करतात यामुळे मजबूत होतात.

त्वचा

व्हिटॅमिन सी आणि बीटा कॅरोटीन समृद्ध असलेले हे फळ त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहेत. आपण ते खाऊ शकता किंवा त्वचेवर थेट लावू शकता. हे सूर्याच्या हानिकारक किरणांविरूद्ध लढण्यासाठी, सुरकुत्या कमी करण्यास आणि त्वचा सुधारण्यास मदत करते.

अशक्तपणा

अननसामध्ये लोह असते. हे शरीरात हिमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढवते. हे रक्ताच्या निर्मितीस मदत करते. त्यामुळे अशक्तपणा दूर होण्यास मदत होते.

ताप

अननसमध्ये औषधी गुणधर्म असतात. हवामान बदलामुळे वारंवार ताप येत असेल तर अननसाच्या रसात मध मिसळून पिऊ शकता. यामुळे ताप कमी होतो.अननसमध्ये असलेले कंपाऊंड कर्करोगाशी लढायला देखील मदत करते.