'रेशी मशरूम'चे अनेक फायदे, या आजारांपासून मिळेल सुटका

मुंबई -

मशरूमचे देखील अनेक प्रकार आहेत. सर्व मशरूमचे वेगवेगळे फायदे आणि तोटे आहेत. मशरुच्या अनेक प्रकारांपैकी एक आहे रेशी मशरूम. रेशी मशरूम एक प्रकारचा फंगस आहे, ज्यास गॅंडेर्मा ल्युसीडम किंवा लिंगझी म्हणून ओळखले जाते. आशियामधील रेशी मशरुम गरम आणि दमट जागांमध्ये वाढतात. या मशरुमचे बरेच आरोग्यदायी फायदे आहेत. रेशी मशरुम ताजे ताजे खाल्ले जाऊ शकते किंवा पावडर आणि अर्क स्वरुपात देखील खाल्ले जाऊ शकते. तर आम्ही तुम्हाला या मशरूमचे फायदे सांगत आहोत.

1. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते

रेशी मशरूम पांढरऱ्या रक्त पेशींमध्ये सुधारणा करते, जे रोगप्रतिकारक शक्तीचा एक महत्त्वाचा भाग आहेत. हे जळजळ कमी करते आणि लिम्फोसाईटचे कार्य सुधारते, जे कर्करोग आणि संसर्गाविरूद्ध लढायला मदत करते.

2. अँटीकँसर गुणधर्म

रेशी मशरूम कर्करोगाशी निगडीत गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. अभ्यासामध्ये असे निष्पन्न झाले आहे की, रेशीमध्ये काही रेणू असतात ज्यामुळे प्रोस्टेट कर्करोगाचा धोका कमी होतो. हे कोलोरेक्टल कर्करोगाशी देखील लढू शकते.

3. थकवा आणि नैराश्य कमी करते

रेशी मशरूमचे नियमित सेवन केल्याने तुमचा थकवा आणि नैराश्य कमी होईल ज्यामुळे तुम्हाला दर्जेदार जीवन मिळेल. अनेक प्रकारच्या संशोधनांनी देखील या घटकास पाठिंबा दर्शविला आहे. बर्‍याच लोकांनी रेशीम मशरूमचे नियमित सेवन केल्याने चिंता कमी झाल्याचे म्हटले आहे.

4. हृदयाचे आरोग्य सुधारते

हे मशरूम चांगले कोलेस्ट्रॉल किंवा एचडीएल सुधारू शकते आणि ट्रायग्लिसेराईड्स कमी करू शकते, ज्यामुळे कोणत्याही प्रकारच्या हृदयविकाराचा धोका कमी होऊ शकतो. तथापि, या मुद्द्याला समर्थन देण्यासाठी अद्याप अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

5. रक्तातील साखर नियंत्रित करते

रेशी मशरूममुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण अनेक अभ्यासांमध्ये कमी असल्याचे दिसून आले आहे, परंतु हे संशोधन प्रामुख्याने प्राण्यांवर आणि माणसांवर सुरुवातीच्या टप्प्यावर केले गेले. म्हणूनच, याच्या मान्यतेसाठी अद्याप अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

6. अँटीऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध

रेशी मशरूममध्ये अँटीऑक्सिडेंट असतात जे आपल्या शरीरातील पेशी नष्ट होण्यापासून रोखतात आणि ते विनामूल्य मूलभूत नुकसानापासून संरक्षण करतात.